Meteorologii estimează că nou val de caniculă va ajunge peste România, iar vârful va fi atins în weekend. Mai exact, vineri, 21 iunie și sâmbătă, 22 iunie, atunci când se vor resimți până la 42 de grade Celsius.
În context, Ministerul Sănătății a publicat pe pagina de facebook mai multe recomandări pentru populație.
Printre acestea:
– evitarea expunerii prelungite la soare în intervalul orar 11:00 – 18:00
– purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise
– pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă
– să se consume zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete.
– consumul unui pahar de apă la fiecare 15- 20 de minute.
– nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii
– evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice
– consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.
